宅男女神

首頁 > 宅男女神 / 正文

它是天然的钙王,牛奶都得靠边站,孩子经常吃可以长高个

网络整理 2019-06-25 宅男女神

相信相对于每一个家长朋友来说,最关心的问题就是孩子的健康成长问题,而且好多家长都希望自己家的孩子长高个,所以说在平时的时候补钙是关键,其实我们除了通过吃钙片和牛奶补钙之外,我们平时的饮食也是非常关键的,其实在日常生活当中有好多食材含钙量也是非常高的,今天小编就给大家分享一道天然的钙王牛奶见了都得靠边站,经常吃的话可以帮助孩子长高个,而且还能够提高孩子的记忆力呢。


它是天然的钙王,牛奶都得靠边站,孩子经常吃可以长高个

那么到底是什么食材呢?其实就是日本豆腐。在日常生活当中,豆腐的种类是非常多的,日本豆腐不同于我们平常所吃的普通豆腐,它的口感非常的细腻,而且日本豆腐的营养价值也是非常高的,含有丰富的蛋白质,氨基酸能够促进新陈代谢,提高身体的抵抗力,同时还能够达到一定的美容养颜的功效,今天给大家带来的是果香日本豆腐的具体制作方法。


它是天然的钙王,牛奶都得靠边站,孩子经常吃可以长高个


首先我们将日本豆腐撕去外皮之后,切成小圆片放在一边备用,其实日本豆腐,在超市里边,我们可以轻松的购买到。


它是天然的钙王,牛奶都得靠边站,孩子经常吃可以长高个


然后我们接下来再准备适量的水果,将芒果剥去皮之后切成丁,火龙果切成小丁放在一边备用。

然后我们在水淀粉当中加入适量的吉士粉,这样用筷子搅拌均匀,因为加入吉士粉之后可以起到增加奶香味的功效。


它是天然的钙王,牛奶都得靠边站,孩子经常吃可以长高个


然后我们将切好的日本豆腐先放在干淀粉里边,蘸匀之后用筷子夹起来,抖掉多余的淀粉。

平底锅加热之后放入适量的食用油,当油烧至7成热的时候,先放入准备好的豆腐,煎至两面煎黄。


它是天然的钙王,牛奶都得靠边站,孩子经常吃可以长高个


然后锅中留有底油,当油,烧热之后先加入番茄酱,然后再加入适量的苹果醋,喝白葡萄酒醋翻炒均匀,然后再加入适量的白糖和少许的盐翻炒一下,再加入适量的白开水,一直翻炒吃冒泡之后,我们加入调好的水淀粉,最后加入切好的水果,然后再加入一小勺蜂蜜。


它是天然的钙王,牛奶都得靠边站,孩子经常吃可以长高个


这样所有的食材都熬好之后,浇在我们煎好的日本豆腐上面,这样非常美味的果香日本豆腐就做好了。

小编叨叨:

豆腐当中含有丰富的蛋白质,能够促进新陈代谢,提高免疫力,同时它还能够保护血管内的皮细胞不被氧化破坏,所以说在一定程度上能够起到预防高血脂高血压的功效,而且豆腐的含糖量也是非常低的,所以说更适合一些肥胖和减肥的人来吃,而且经常吃豆腐对于女性朋友来说还能够起着美容养颜的功效呢。

本文作者:生活热搜榜(今日头条)

原文链接:http://www.toutiao.com/a6706065946705920520/

声明:本次转载非商业用途,每篇文章都注明有明确的作者和来源;仅用于个人学习、研究,如有需要请联系页底邮箱

(因图片不宜网页展示,请移步公众号↓↓↓ 看高清大图!)

Tags:豆腐   牛奶   日本   吉士粉   美容   蜂蜜   水果   高血脂   不完美妈妈   火龙果   番茄酱   高血压   减肥   白葡萄酒   苹果醋   芒果

搜索
網站分類
標籤列表