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夏季三大养胃黄金食物——养好气色很重要

网络整理 2019-06-19 宅男女神

夏季来的如火如荼,稍有不注意的小伙伴们可能就陷入了夏季的骗局——吃辣喝冰伤到胃。很多胃不好的小伙伴,一到夏季就更不能乱吃东西,因为夏季是个容易过敏的季节。那么本期小编就来给大家科普一些关于夏季养生的那些食物,帮助大家度过一个完美而又舒适的夏天吧。

夏季三大养胃黄金食物——养好气色很重要

养胃黄金食物NO.1:南瓜

南瓜内含有维生素和果胶,可以排毒养颜,保护胃黏膜,使食道免受粗糙食物的伤害。南瓜还富有纤维,可以帮助消化。那么南瓜应该怎么吃才最有效果呢?正确的做法是将南瓜洗净切丁,然后将米放在水中泡发,这样做出来的南瓜蒸饭不仅营养丰富,还香喷喷的。

养胃黄金食物NO.2:玉米

烤玉米是非常香甜的,那你有没有想过其实玉米就是因为香甜而具有养胃的效果呢?和南瓜一样,玉米也是富含植物纤维,具有滋养脾胃、促进胃部食物消化的神奇功效。也被成为蔬菜界中的“护肤品”,美容养生一样都不落下。

夏季三大养胃黄金食物——养好气色很重要

对于玉米,小伙伴们一定常见的食谱就是玉米炖排骨了。香甜的玉米清汤加上浓浓的排骨香味,再放上木耳香菇,想必就是餐厅最有滋味的补汤了。

养胃黄金食物NO.3:猴头菇

在众多的菇类中,猴头菇作为最为养胃的一种,具有“山珍猴头、海味鱼翅”的称号。猴头菇可治疗胃黏膜损伤和慢性萎缩性胃炎,还有改善肝胆功能的作用。想将猴头菇做成最养胃的补品,可以尝试和红枣枸杞、瘦肉薏米一起煮,放点姜提味就可以了。

夏季三大养胃黄金食物——养好气色很重要

生活,就是在苟且中尝试讲究。对生活做到苟且偷生,仍不忘对自己有所讲究。喜欢养生类的小伙伴们点个关注,小编每天为您带来不一样的养生常识。

本文作者:I勾购(今日头条)

原文链接:http://www.toutiao.com/a6703808407918363143/

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Tags:玉米   夏季养生正当时   南瓜   猴头菇   养生   黄金   木耳   薏米   烤玉米   胃炎   蔬菜   香菇   排骨   枸杞   鱼翅   枣子   美容

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